Die wesentliche Funktion der Folsäure ist die bereitung verloren, besonders beim Kochen.
Nahrungsfolat liegt meistens als Polyglutamat vor und muss zu Monoglutamat vor Absorption dekonjugiert werden.
- Medikamente (z.B. Sulfosalazin) hemmen die Dekonjugierung und damit die Aufnahme.